Baza ćwiczeń

Znajdź ćwiczenie po nazwie, sprzęcie lub partii ciała. Każde z animacją i opisem techniki.

Martwy ciąg jednonóż z kettlebellem

Kettlebell Single Leg Deadlift

Kettlebell

Martwy ciąg rumuński z kettlebellami

Double Kettlebell Romanian Deadlift

Kettlebell

Przysiad sumo z kettlebellem

Kettlebell Sumo Squat

Kettlebell

Przysiad z wyciskaniem kettlebelli nad głowę

Double Kettlebell Thruster

Kettlebell

Skłony boczne z kettlebellem

Kettlebell Side Bend

Kettlebell

Swing z kettlebellem

Kettlebell Swing

Kettlebell

Wiosłowanie kettlebellami w opadzie tułowia

Double Kettlebell Bent Over Row

Kettlebell

Wyciskanie kettlebelli stojąc

Double Kettlebell Standing Press

Kettlebell

Wyciskanie kettlebelli z podłogi

Double Kettlebell Floor Press

Kettlebell

Wykroki boczne z kettlebellem

Kettlebell Goblet Side Lunge

Kettlebell

Wykroki w przód z kettlebellami

Double Kettlebell Forward Lunge

Kettlebell

Zakroki naprzemienne z kettlebellami

Double Kettlebell Alternating Reverse Lunge

Kettlebell