Mindfulness

6 artykułów w tej kategorii

Mindfulness10 kwi 2026

Popcorn brain: jak TikTok niszczy koncentrację młodzieży

98 299 osób przebadanych, wnioski jednoznaczne.→

Mindfulness10 kwi 2026

Cyfrowa dysmorfia — jak filtry niszczą samoocenę nastolatków

Gdy selfie staje się wrogiem.→

Mindfulness10 kwi 2026

Detoks cyfrowy: 14 dni bez telefonu cofa 10 lat starzenia mózgu

Nowe badanie zmienia spojrzenie na smartfony.→

Mindfulness8 kwi 2026

Ćwiczenia na depresję i lęk — mega-analiza 79 551 osób potwierdza skuteczność

Nowe dowody z 1079 badań→

Mindfulness4 kwi 2026

Microdosing a mindfulness — co mówi nauka, a co marketing

Grzyby pod lupą.→

Mindfulness2 kwi 2026

Trening w naturze — 20 minut w parku robi więcej dla głowy niż godzina na siłowni

Zieleń leczy.→