Trening11.04.2026
Kreatyna a mózg 2026: co naprawdę wiemy o efekcie
Hype wyprzedził dane.→
Narzędzia
Kalkulator Wilks i DOTS
Porównaj swoją siłę względną niezależnie od masy ciała. Standard w trójboju siłowym.
Co to jest Wilks?
Współczynnik Wilksa pozwala porównywać siłę zawodników o różnej masie ciała. Wynik 300+ to zaawansowany poziom, 400+ to elita, 500+ to światowa klasa. Używany oficjalnie przez IPF do 2020 roku.
Co to jest DOTS?
DOTS (Dynamic Objective Team Scoring) to nowszy współczynnik, który zastąpił Wilksa w IPF od 2020. Jest dokładniejszy w ekstremalnych kategoriach wagowych. Interpretacja podobna do Wilksa.
Jak interpretować wynik?
200–300 — początkujący/średniozaawansowany. 300–400 — zaawansowany. 400–450 — elita krajowa. 450–500 — poziom międzynarodowy. 500+ — światowa czołówka.
