Trening24.05.2026
Zwis na drążku: prosty sposób na zdrowie i długowieczność
Siła chwytu a długowieczność.→
Wróć do quizów
Quiz wiedzy6 pytań
Ile wiesz o zwisie na drążku?
Sprawdź, o ile procent rośnie ryzyko zgonu przy spadku siły o 5 kg i jak prosty zwis może uratować barki przed operacją.
Quiz1 / 6
Ile wiesz o zwisie na drążku?
Według badania PURE opublikowanego w Lancet, każdy spadek siły uchwytu o 5 kg wiązał się ze wzrostem ryzyka zgonu z dowolnej przyczyny o:
Powiązane artykuły
Sprawdź też
Quiz wiedzy
Rozpocznij →Ile wiesz o prawidłowej rozgrzewce?
Sprawdź, co wiesz o rozgrzewce przed startem: rozciąganiu, mocnym pobudzeniu mięśni i utrzymywaniu ciepła.
Quiz wiedzy
Rozpocznij →Co wiesz o kocach obciążeniowych?
Sprawdź, co wiesz o działaniu koców obciążeniowych, ich bezpieczeństwie i wpływie na sen oraz stres.
Quiz wiedzy
Rozpocznij →Co wiesz o wpływie siedzenia i stania na zdrowie?
Czy biurko stojące rozwiąże problemy zdrowotne wynikające z siedzącej pracy? Sprawdź, co wiesz o tym, jak siedzenie, praca na stojąco i przerwy na ruch działają na organizm.