Baza ćwiczeń

Znajdź ćwiczenie po nazwie, sprzęcie lub partii ciała. Każde z animacją i opisem techniki.

Zakroki naprzemienne z kettlebellami

Double Kettlebell Alternating Reverse Lunge

Kettlebell

Zakroki z linką wyciągu dolnego

Cable Reverse Lunge

Wyciąg

Zakroki ze sztangą naprzemienne

Barbell Reverse Lunges Alternating

Sztanga

Zakroty z rękami nad głową

Overhead Reverse Lunges

Masa własna

Zginanie biodra stojąc przy wyciągu dolnym

Cable Standing Hip Flexion

Wyciąg