Baza ćwiczeń
Znajdź ćwiczenie po nazwie, sprzęcie lub partii ciała. Każde z animacją i opisem techniki.
Rozciąganie mięśni dwugłowych
Hamstring
Rozciąganie
Rozciąganie mięśni dwugłowych na ławce
Bench Hamstring
Rozciąganie
Rozciąganie pośladka leżąc
Lying Glute
Rozciąganie
Rozciąganie tyłu uda w klęku
Kneeling Hamstring
Rozciąganie
Rozciąganie zginaczy biodra
Hip Flexor
Rozciąganie
Rozciąganie zginaczy biodra w klęku
Kneeling Hip Flexor
Rozciąganie
Rozciąganie łydki w wykroku
Lunging Straight Leg Calf
Rozciąganie
Skłon kręgosłupa w przód
Spinal Flexion Forward Bending
Rozciąganie
Skłon w siadzie prostym
Seated Forward Bend
Rozciąganie
Wykrok boczny rozciągający przywodziciele
Side Lunge Hip Adductor
Rozciąganie
Wykrok boczny z rozciąganiem tyłu uda
Side Lunge Hamstring
Rozciąganie
Zaawansowane rozciąganie zginaczy biodra
Advanced Hip Flexor
Rozciąganie