Baza ćwiczeń
Znajdź ćwiczenie po nazwie, sprzęcie lub partii ciała. Każde z animacją i opisem techniki.
Rozciąganie łydki w wykroku
Lunging Straight Leg Calf
Rozciąganie
Skłon boczny tułowia
Side Tilt
Rozciąganie
Skłon kręgosłupa w przód
Spinal Flexion Forward Bending
Rozciąganie
Skłon w przód ze splotem dłoni za plecami
Forward Bending Hands Behind
Rozciąganie
Skłon w siadzie prostym
Seated Forward Bend
Rozciąganie
Skłony boczne
Side Bend
Rozciąganie
Wykrok boczny rozciągający przywodziciele
Side Lunge Hip Adductor
Rozciąganie
Wykrok boczny z rozciąganiem tyłu uda
Side Lunge Hamstring
Rozciąganie
Wyprost kręgosłupa w tył
Spinal Extension Backward Bending
Rozciąganie
Zaawansowane rozciąganie zginaczy biodra
Advanced Hip Flexor
Rozciąganie
Zaokrąglanie pleców stojąc
Standing Round Back
Rozciąganie