Baza ćwiczeń
Znajdź ćwiczenie po nazwie, sprzęcie lub partii ciała. Każde z animacją i opisem techniki.
Wypychanie ciężaru na suwnicy skośnej
Sled Leg Press
Maszyny
Wypychanie jednonóż na suwnicy
Sled Single Leg Press
Maszyny
Wypychanie jednonóż na suwnicy poziomej
Sled Horizontal Single Leg Press
Maszyny
Wypychanie nóg na suwnicy poziomej
Sled Horizontal Leg Press
Maszyny
Wznosy ramion bokiem na maszynie
Lever Lateral Raise
Maszyny
Zakroki na suwnicy Smitha
Smith Reverse Lunge
Maszyny
Ćwiczenia na stepperze
Stepper Machine
Maszyny
Ściąganie drążka maszyny siedząc
Lever Pulldown
Maszyny