Baza ćwiczeń
Znajdź ćwiczenie po nazwie, sprzęcie lub partii ciała. Każde z animacją i opisem techniki.
Wiosłowanie w opadzie na suwnicy (widok z przodu)
Smith Bent Over Row (front view)
Wiosłowanie w opadzie na suwnicy Smitha
Smith Bent Over Row
Wiosłowanie z góry na maszynie
Lever High Row
Wspinaczka na TRX
TRX Suspension Mountain Climber
Wspinaczka pozioma
Mountain Climber
Wspinaczka pozioma z gumą oporową
Resistance Band Mountain Climber
Wspięcia na palce jednej nogi na podwyższeniu
Standing Single Leg Deficit Calf Raise
Wspięcia na palce jednej nogi stojąc
Standing Single Leg Calf Raise
Wspięcia na palce jednonóż z deficytem przy wyciągu
Cable Single Leg Deficit Calf Raise
Wspięcia na palce jednonóż z hantlem na podwyższeniu
Dumbbell Standing Single Leg Deficit Calf Raise
Wspięcia na palce na maszynie stojąc
Lever Standing Calf Raise
Wspięcia na palce na podwyższeniu z hantlami
Dumbbell Standing Deficit Calf Raise
Wspięcia na palce na podwyższeniu ze sztangą
Barbell Standing Deficit Calf Raise
Wspięcia na palce na suwnicy
Sled Leg Press Calf Raise
Wspięcia na palce na suwnicy poziomej
Sled Horizontal Leg Press Calf Raise
Wspięcia na palce siedząc na maszynie
Lever Seated Calf Raise
Wspięcia na palce siedząc na suwnicy Smitha
Smith Seated Calf Raise
Wspięcia na palce siedząc ze sztangą
Barbell Seated Calf Raise
Wspięcia na palce stojąc
Standing Calf Raise
Wspięcia na palce stojąc na podwyższeniu
Standing Deficit Calf Raise
Wspięcia na palce stojąc na podwyższeniu na maszynie Smitha
Smith Standing Deficit Calf Raise
Wspięcia na palce stojąc z hantlami
Dumbbell Standing Calf Raise
Wspięcia na palce stojąc ze sztangą
Barbell Standing Calf Raise
Wspięcia na palce z TRX
TRX Suspension Calf Raise