Baza ćwiczeń
Znajdź ćwiczenie po nazwie, sprzęcie lub partii ciała. Każde z animacją i opisem techniki.
Pozycja szczeniaka
Extended Puppy Pose
Pozycja łuku (Dhanurasana)
Bow Pose
Prostowanie grzbietu z obciążeniem
Plate Weighted Back Extension
Prostowanie nogi na maszynie siedząc
Lever Single Leg Extension
Prostowanie nogi w tył w klęku
Donkey Kickback
Prostowanie nóg na maszynie
Lever Leg Extension
Prostowanie nóg siedząc na wyciągu
Cable Seated Leg Extension
Prostowanie nóg siedząc z gumą
Resistance Band Seated Leg Extension
Prostowanie przedramienia jednorącz na wyciągu górnym
Cable One Arm Tricep Pushdown
Prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu dolnego leżąc
Cable Lying Tricep Extension
Prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu górnego
Cable Tricep Pushdown
Prostowanie przedramion z gumą z góry
Resistance Band Tricep Pushdown
Prostowanie przedramion z linkami wyciągu dolnego leżąc
Cable Lying Rope Tricep Extension
Prostowanie przedramion z linką nad głową siedząc
Cable Seated Overhead Rope Tricep Extension
Prostowanie przedramion z linką wyciągu górnego
Cable Rope Tricep Pushdown
Prostowanie ramienia nad głową z gumą oporową
Resistance Band One Arm Overhead Tricep Extension
Prostowanie ramienia w opadzie z gumą
Resistance Band Tricep Kickback
Prostowanie ramienia z hantlem w opadzie tułowia
Dumbbell Tricep Kickback
Prostowanie ramienia z hantlem w oparciu o ławkę
Dumbbell Bench One Arm Tricep Kickback
Prostowanie ramienia z linką wyciągu górnego jednorącz
Cable One Arm Rope Tricep Pushdown
Prostowanie ramienia z linką wyciągu w opadzie tułowia
Cable Tricep Kickback
Prostowanie ramion na wyciągu górnym
Cable Straight Arm Lat Pushdown
Prostowanie ramion nad głową klęcząc z gumą
Resistance Band Kneeling Overhead Tricep Extension
Prostowanie ramion nad głową z gumą oporową
Resistance Band Overhead Tricep Extension