Baza ćwiczeń
Znajdź ćwiczenie po nazwie, sprzęcie lub partii ciała. Każde z animacją i opisem techniki.
Rolowanie piszczelowego przedniego (wariacja 2)
Rolling Tibalis Anterior (var 2)
Rolowanie pośladków
Rolling Glutes
Rolowanie przedramienia
Rolling Forearm
Rolowanie przedramienia (wariant 2)
Rolling Forearm (var 2)
Rolowanie przodu barku
Rolling Front Deltoid
Rolowanie przywodzicieli
Rolling Hip Adductor
Rolowanie tricepsa
Rolling Tricep
Rolowanie tyłu uda
Rolling Hamstring
Rolowanie zewnętrznej strony łydki
Rolling Outer Calf
Rolowanie zginaczy przedramienia
Rolling Inner Forearm
Rolowanie łydek
Rolling Calves
Rolowanie łydki
Rolling Calf
Rotacja barków 90 stopni
90 Degrees Shoulders Rotation
Rotacja dolnego odcinka kręgosłupa
Lower Trunk Rotation
Rotacja wewnętrzna barku z gumą
Resistance Band Internal Shoulder Rotation
Rotacja wewnętrzna barku z gumą (90 stopni)
Resistance Band Shoulder 90 Degrees Internal Rotation
Rotacja wewnętrzna barku z wyciągiem
Cable Internal Shoulder Rotation
Rotacja wewnętrzna barku z wyciągiem (90 stopni)
Cable Shoulder 90 Degrees Internal Rotation
Rotacja zewnętrzna barku 90 stopni z linką wyciągu
Cable Shoulder 90 Degrees External Rotation
Rotacja zewnętrzna barku w odwiedzeniu
Resistance Band External Shoulder Rotation (var 2)
Rotacja zewnętrzna barku z gumą
Resistance Band External Shoulder Rotation
Rotacja zewnętrzna barku z gumą (90 stopni)
Resistance Band Shoulder 90 Degrees External Rotation
Rotacja zewnętrzna barku z linką wyciągu
Cable External Shoulder Rotation
Rotacje szyi
Neck Rotation